一、鼻出血自救要點

　　1.避免緊張和恐懼，家屬應予安慰，使之鎮靜。

　　2.普通病人應取坐位，如有休克者可平臥。

　　3.應盡量避免將血液咽下，以免刺激胃部引起嘔吐。

　　4.鼻出血時用手指捏緊兩側鼻翼10-15分鐘，對大部分病人尤其是兒童和青年人的出血有很好止血的效果。

　　5.可用濕的冷毛巾敷前額和后頸，以促使血管收縮減少出血。

　　6.如上述處理無效應立即到醫院就診。

　　二 、鼻炎鼻竇炎的預防

　　1.注意環境衛生：避免灰塵和霉菌的滋生。打掃衛生時帶口罩。避免長時間處于空調環境中。經常清洗空調濾網。避免刺激氣味，如蚊香、油漆、清潔劑等。避免養貓狗等寵物及花卉。避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。裝修新房時要注意裝修材料是否有甲醛等有害物質。

　　2.注意身體保暖：臥房的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。睡覺時注意身體保暖，特別是腳的保暖。早晨起床后立即穿衣。以溫熱毛巾輕捂口鼻呼吸數分鐘。刷牙洗臉宜用溫水。避免洗冷水澡、淋雨、晨泳及冬泳。洗澡或洗發后，盡速擦干身體、吹干頭發及穿衣。冷天早晨出門帶口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少干冷空氣的刺激。

　　3.保持心情愉快，避免劇烈的情緒波動。

　　4.運動增強體力：勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。做規律而漸進的運動。

　　5.避免生冷食品。

　　三、咽炎扁桃體炎的防治

　　消除各種致病因素。如鼻炎鼻竇炎、氣管炎等。注意營養，適當鍛煉。避免生冷、辛辣等刺激性食物。在有粉塵或刺激性氣體環境中工作者應戴口罩。避免長時間處于空調環境中。裝修新房時要注意裝修材料是否有甲醛等有害物質。注意起居有規律，避免熬夜。家中避免養貓狗等寵物及花卉。避免吸煙及吸二手煙。

　　由于咽炎扁桃體炎能引起風濕性心臟病、腎炎及風濕性關節炎等嚴重并發癥，所以經常反復發作的病人，要考慮切除扁桃體。

　　四、慢性喉炎的防治

　　1.積極治療咽、扁桃體、鼻腔、氣管等鄰近器官病變。

　　2.禁聲是最主要的治療方法。

　　3.避免過度用嗓，戒除煙酒嗜好。

　　4.采用蒸氣吸入、霧化吸入治療，消除炎癥。

　　5.聲帶息肉、或時間較長的聲帶小結，可行手術摘除

　　五、耳聾的防治

　　1.夏季游泳應避免嗆水，如有臟水入耳應及時清洗外耳道，避免引起中耳炎。

　　2.為嬰兒喂奶時不要平臥喂奶，避免乳汁經咽部流入中耳。

　　3.中耳炎要早期、積極、徹底地治療。對慢性中耳炎聽力下降較重者，手術可提高部分聽力。

　　4.加強孕期、產期的保健，減少新生兒先天性聾的發生。

　　5.積極防治因急性傳染病所致的耳聾，傳染病要及時預防、隔離和治療。

　　6.有一些藥物有耳毒性，如：慶大霉素。丁胺卡那霉素等。如自己聽力不佳，在醫院治療其他疾病時要對醫生講明，避免使用這些藥物。如已經使用要注意劑量和有無耳部癥狀。用藥時間不能太長。如有中毒現象應立即停藥，并用及時治療。

　　7.避免接觸噪音。如放鞭炮、用耳機聽隨身聽以及工業噪音等。

　　8.對耳聾較重者，可配戴助聽器，以提高聽力。

　　9.要保證良好的睡眠，不要熬夜。