現(xiàn)如今，說(shuō)起人流就像是談今晚吃什么一樣不足為奇。很多女性在“意外”發(fā)生之后，大多都想著如何解決這個(gè)“意外的收獲”。問(wèn)題得到解決之后，心里的石頭也總算放下了。但，這并不是問(wèn)題的終結(jié)。很多女性常常會(huì)忽視人流后的護(hù)理，不聽(tīng)從醫(yī)生囑咐，過(guò)早進(jìn)行體育鍛煉或者發(fā)生性行為。這些對(duì)于女性身體的恢復(fù)非常不利，還可能留下病根。

　　而人流后月經(jīng)不調(diào)是女性常常遇到的問(wèn)題。那么人流后多久才能恢復(fù)正常月經(jīng)?

　　據(jù)了解，女性做完人流手術(shù)后，由于體內(nèi)激素迅速撤退，導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，從而影響到例假，因此常會(huì)有女性在人流術(shù)后出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。一般來(lái)說(shuō)，人流術(shù)后，卵巢可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個(gè)月左右就會(huì)有月經(jīng)來(lái)潮。但是也有少數(shù)女性在人流后出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、周期長(zhǎng)短不一、閉經(jīng)等月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象。這種情況一般在2-3個(gè)月后恢復(fù)正常，也有少數(shù)人持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，這也提醒女性朋友，做完人流術(shù)后一定要遵從醫(yī)生囑咐，按時(shí)復(fù)查。值得注意的是，如果人流后超過(guò)50天還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，女性也要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　還有一些女性發(fā)現(xiàn)，人流后月經(jīng)量變少了，這是不是營(yíng)養(yǎng)不足的表現(xiàn)，需要補(bǔ)些什么呢?

　　婦科醫(yī)生指出，女性做完人流手術(shù)后，月經(jīng)相對(duì)以前會(huì)出現(xiàn)一定變化，通常會(huì)在人流后3個(gè)月左右時(shí)間恢復(fù)正常。但如果月經(jīng)量過(guò)少，可能是刮宮引起了宮腔粘連或是子宮內(nèi)膜基底受到傷害所致，需要及時(shí)就醫(yī)。此外，在飲食上也需要注意：

　　補(bǔ)充維生素A。人流后為了增強(qiáng)女性身體的抵抗力，應(yīng)該多補(bǔ)充一些維生素A，它對(duì)于子宮內(nèi)膜組織的恢復(fù)有著良好的促進(jìn)作用。

　　多吃新鮮蔬果。人流后，為了維護(hù)女性的腸道健康，應(yīng)該多補(bǔ)充一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，例如蔬菜和水果。因?yàn)槭卟撕退兴目扇苄陨攀忱w維可以維持腸道內(nèi)的環(huán)境平衡，為腸道正常的菌群提供生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　膳食補(bǔ)充。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對(duì)抗負(fù)面情緒所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、堅(jiān)果(如花生、核桃、松子等)、蘋(píng)果、金針菜、奶品等等則是保持平和心緒的食物。所以流產(chǎn)后女性應(yīng)該多進(jìn)食這些食物。