老話說：“生一個孩子丟一顆牙”。的確，懷孕期是女性一個特殊的生理時期，由于女性內分泌和飲食習慣發生變化，體耗增加等原因，往往容易引起牙齦腫脹、牙齦出血、蛀牙等口腔疾病。那么如何做好孕期的口腔保健呢?

　　1、重視懷孕期口腔衛生，掌握口腔保健的方法，堅持每日兩次有效刷牙。有證據表明，如果能完全保持口腔衛生，牙齦炎癥將很難產生。對于容易感染蛀牙的孕婦，可以適當用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

　　2、做好定期口腔檢查和適時的口腔治療。孕期里口腔疾病會發展較快，定期檢查能保證早發現、早治療，使病灶限于小范圍。對于較嚴重的口腔疾病，應選擇合適的時間治療。妊娠早期(1-3月)治療有可能引起流產。妊娠后期(7-9月)胎兒發育進入關鍵時期，許多藥物以及麻醉不能使用。所以合適的治療時間是妊娠中期(4-6月)。

　　3、增加營養攝入，保持營養平衡。除了充足的蛋白質外，維生素A、D和一些無機物如鈣、磷攝入也十分重要。懷孕期間增加攝入營養素，不僅可以起到保護母親的作用，使肌體組織對損傷的修復能力增強，對胎兒的牙齒和頜骨的發育也有幫助。

　　4、適當地增加使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒，如木糖醇口香糖。木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑，不含蔗糖，因此不會引起蛀牙。這種口香糖具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化、遏制細菌和清潔牙齒的作用，如果懷孕期間能在餐后和睡覺前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分鐘，對于牙齒和牙齦健康是很有幫助的。據芬蘭科學家做的臨床研究發現，堅持每天使用木糖醇含量占50%以上的木糖醇口香糖，可以使蛀牙的發生減少70%左右。

　　因此，妊娠期只要注意保護，生孩子不僅不會丟牙齒，而且生出來的孩子，牙齒都會結實健康。