得了前列腺炎的朋友們通常會(huì)有一個(gè)疑問(wèn)，吃什么可以預(yù)防前列腺炎?其實(shí)，生活中可預(yù)防前列腺炎的食物很多，在知道了吃什么能對(duì)前列腺有好處后，患者朋友們可以適當(dāng)合理的安排調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。

　　蛋白質(zhì)

　　精液合成重要原料之一是蛋白質(zhì)，患有前列腺炎的朋友們?cè)谌粘５娘嬍持胁环炼喽嗍秤敏~蝦、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物。烹飪時(shí)盡量避免高溫，可以采用蒸煮和燒炒的方法，以防優(yōu)質(zhì)蛋白營(yíng)養(yǎng)丟失。

　　維生素

　　很多綠葉蔬菜及新鮮的的水果都含有豐富的維生素，其中，維生素A能加速人體細(xì)胞再生，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成;維生素C抗病解毒可增強(qiáng)人體免疫力;維生素E可增強(qiáng)精子活力，調(diào)節(jié)性腺功能。

　　礦物質(zhì)

　　人體的健康成長(zhǎng)離不開礦物質(zhì)，如：鈣、鐵、鋅。如果男性朋友身體中缺乏鐵，就會(huì)導(dǎo)致性交后疲乏無(wú)力、面色蒼白，此外，適量攝入鋅、鈣、磷、硒等微量元素，也會(huì)對(duì)激發(fā)精子的活力有**。

　　另外，蘋果、南瓜子也是可預(yù)防前列腺炎的食物，蘋果可以消炎利尿，患者朋友們多多為自己的前列腺健康制定一個(gè)完善的食譜吧。