南京454醫(yī)院專家表示，甲狀腺是人體一個(gè)比較重要的部位，日常生活中，想要預(yù)防甲狀腺疾病，可以從小方面著手，也就是生活中的細(xì)節(jié)。怎么預(yù)防甲狀腺腫大呢?我們可以從日常生活中的飲食方面來(lái)預(yù)防，這是最簡(jiǎn)單、最直接、最有效的方法!詳細(xì)有哪些呢，一起來(lái)看看下面幾點(diǎn)：

1、避免刺激性食物如：茶、咖啡、香煙、酒;

2、維生素：因?yàn)闊崃刻岣撸跃S生素b群需求也增加，要注意補(bǔ)充;

3、碘：為甲狀腺素之成分，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者給予碘化合物，可以增加甲狀腺素貯存量并減少釋出，但是過(guò)量會(huì)影響抗甲狀腺素治療。碘一般需求量：成年男性為120~165微克，成年女性為100~115微克。若為孕婦則要增加10~15微克。若為哺乳婦女則要增加25微克的量。食物中來(lái)源：海帶、海產(chǎn)為其主要來(lái)源，另外綠葉蔬菜中、肉類、蛋類、乳類、五谷類、添加碘的食鹽中也有一些含量;

4、熱量：因?yàn)榧谞钕贆C(jī)能亢進(jìn)，會(huì)使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量;

5.蛋白質(zhì)：可以增加蛋白質(zhì)的量，如肉類、蛋、牛奶等。整理南京454醫(yī)院