普通感冒：通常是指由病毒感染上呼吸道、鼻竇、咽喉和鼻子引起的感冒。專家說，感冒主要影響鼻子，也可能會引起發熱。在絕大多數情況下，盡管一直打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽和流涕讓人感覺可怕，不過感冒仍然是一個自限性的感染性疾病。這就意味著感冒不需要其他特殊的治療就會自愈。大多數人在一周內就會自愈，少數人可能會持續稍長一點時間。

　　怎樣才能讓罹患感冒的人在銘記感冒會消失的同時，讓生活更舒服呢?由于感冒沒有確切的治療方案，所以即使服用藥物會幫助改善癥狀，但可能不會影響患者康復的速度。

　　1. 感冒時是否該用抗生素?

　　抗生素是用來治療細菌感染的，而感冒是由病毒引起，不應當使用抗生素。但現今許多人還在用抗生素來“治療”感冒。抗生素不會讓感冒好的更快，也不會預防傳染。在醫學雜志(BMJ)上的一篇文章中指出，不能僅僅因為害怕并發癥的產生而在感冒時使用抗生素，不過對于老人而言，抗生素倒是可以減輕胸部感染引起肺炎的風險。

　　2. 松果菊對感冒的癥狀有效，還是能縮短感冒的時間?

　　松果菊，也被稱作紫錐菊，是產于北美洲本土的一種野生花卉。印第安人曾把松果菊作為一種草藥來治療多種疾病。一份年7月份出版于《柳葉刀-傳染病》雜志中的對于疾病的研究發現，這種草藥使感冒的平均時間縮短了1.4天，同時也使患感冒的機會降低了58%。然而，來自威斯康星大學麥迪遜分校醫學院的研究人員在內科醫學年鑒上的報告說，松果菊對于感冒沒有太大的影響，僅僅是使感冒癥狀的持續時間縮短不超過半天。

　　3. 感冒的時候避免脫水

　　感冒的時候，由于出汗和流涕等原因會導致機體脫水。因此需要補充水分。較好的飲料是水，所以感冒的時候要飲用大量的水。記住不要喝咖啡和含咖啡因的汽水，否則會導致脫水。

　　專家認為雞湯也可以減輕感冒的癥狀。它被認為能遏制中性粒細胞的移動，而中性粒細胞是能誘發炎癥的免疫細胞。同時能使粘液排出。雞湯中含水份，也可以防止脫水。感冒的時候，喝雞湯不但能夠補水，同時也可能有其他的優點。

　　4. 保持充分的休息

　　充分的休息不僅能緩和一些癥狀，而且能減輕痛苦，同時還能縮短感冒的時間。休息會有助于免疫系統更加有效的對抗病毒的感染。但至于休息多長時間，卻還沒有一個官方的建議。

　　5. 保持衛生保持好的衛生可以預防傳染，當感覺不舒服時較好離開單位或學校。打噴嚏或咳嗽的時候用紙捂住嘴，然后將其扔進垃圾箱，之后用溫水和香皂洗手。如果你沒有手紙，可以向肘內部咳嗽，因為病毒不會通過肘部污染身體的表面，而手就可能會被污染。

　　6.嗓子疼時喝鹽水

　　將一勺鹽溶解于8盎司的溫水中，制成鹽水，用其漱口，嗓子疼的癥狀會即刻得到緩解。鹽水可以帶走咽后壁炎癥組織多余的液體，使疼痛癥狀減輕。厚厚的黏液也可能變得松動，使其更容易被排出。由于讓嬰兒和小孩子漱口確實是一件難事，所以鼻炎滴有可能會成為鹽水漱口后的第二選擇。

　　7. 蒸汽吸入將 鍋置于堅固的桌子上，并在其下墊一個毛巾或耐熱裝置。在鍋中裝滿一半的水，燒開，坐好，將頭部置于鍋的上方，并用毛巾遮蓋住自己。閉上眼深呼吸，確保蒸汽 不要進入眼中。蒸汽可以有助于緩解充血癥狀。小孩子禁用蒸汽吸入的方式，有燙傷的風險。可以讓小孩子站在熱水浴旁，以此種方式吸入蒸汽。

　　8.鋅有助于治療感冒嗎?

　　目前研究關于鋅是否有助于感冒結論不一。大多數陽性研究認為，應該在感冒出現癥狀的24小時內服用鋅。加拿大研究者最近發現鋅作用于成人好過于兒童，然而，他們補充說，鋅有副作用，尤其是在高劑量服用時。

　　9.抗組胺藥可能有助于治療感冒第一代鎮靜類的抗組胺藥會輕微的減輕感冒的癥狀，例如流淚、流涕、咳嗽和打噴嚏。但是專家也不能確定，到底是抗組胺藥的作用強還是副作用強。許多專家說抗組胺藥可以使鼻粘膜發干，而鼻粘膜可以減慢粘液的流動，從而破壞鼻腔消除細菌的能力。

　　10.減充血劑有助于呼吸

　　減充血劑是一種收縮鼻內腫脹粘膜的藥物，能夠讓人更容易呼吸。現有口服制劑和鼻減充血劑。減充血劑最多使用5天，如果使用時間過長會使鼻塞更嚴重。高血壓病人禁止使用減充血劑，只有在醫生的監護下可以使用。許多研究者無法確定減充血劑是否真正起作用。鑒于它們使用的時間非常短，是否值得推薦使用也成為一個問題。病人如果服用含單胺氧化酶的抗抑郁藥，是禁止使用減充血劑的。

　　在過去的五六年中，世界監管機構在諸如麻黃堿和偽麻黃堿等減充血劑的使用上采取了更嚴格的控制。

　　11.咳嗽藥與兒童

　　咳嗽藥對兒童來說也許是危險的。美國食品藥品管理局說，2歲以下的兒童不能服用咳嗽藥。保健產品消費者協會說，4歲以下的兒童不能服用治療咳嗽藥。澳大利亞墨爾本大學的專家發現，即便在不建議服用咳嗽藥和沒有被證實有效的情況下，依然有超過40%的家長給2歲的孩子服用咳嗽藥，最近，一份美國食品藥品管理局關于年長兒服用咳嗽藥的試驗正在進行當中。美國胸科醫師學會稱，咳嗽藥對感冒沒有太多的幫助。

　　12.如果感到發熱或疼痛怎么辦?

　　鎮痛藥和退燒藥可能會有幫助。雖然高燒會很可怕，但是輕微的發熱并不是一件壞事，它可以幫助機體更快速的對抗感染。當機體的溫度升高，病毒和細菌很難被復制。所以醫師不建議對于低熱進行處理。

　　但是，當你感覺不舒服時，是可以服用退燒藥的。成人可以服用**，而兒童和年輕人不能服用。對乙酰氨基酚、艾德威爾、布洛芬對于發燒和疼痛的治療都是有效的。患者也可以同醫師或有資格的藥師**更好的鎮痛藥方案。

　　13.在干燥的環境中使用空氣加濕器在感冒的時候，體溫會使體內的氣體干燥，空氣加濕器可以保持喉嚨和鼻腔潮濕。