便秘需要禁忌什么食物嗎？便秘是一種很常見的肛腸病，常見癥狀為大便干燥、排便不暢、費力且量少。許多患者三天大便一次，嚴重者長達2-4周才排便1次，有的每日排便可多次，但排便困難，排便時間每次可長達30分鐘以上，糞便硬如羊糞，且數量極少。得了便秘不只是腹脹的痛苦，它還會引發痔瘡、肛裂等一系列并發癥，嚴重者還可誘發直（結）腸癌。

宜賓肛泰肛腸醫院的專家介紹，治療便秘，合理的飲食可作為專業治療的有效輔助性手段。那么便秘吃什么好呢？“欲得長生、腸中常清，欲得不死、腸中無滓。”便秘是“百病之源”！俗話說：要長壽，腸常清。保持腸道清潔，大便順暢，使停留在腸道中的代謝廢物和未被消化的食物殘渣順利地排出，可以使人體免受毒素的侵害，為健康長壽打下良好的基礎。

便秘吃什么好？便秘如何食療？

1.我國傳統膳食含纖維豐富，日平均攝取量與美國國家癌癥研究院的推薦量相近。多吃蔬菜、粗糧、紅薯等富含膳食纖維的食物，可使腸道生態菌群保持正常，大便通暢。松花粉、紅薯、鮮筍、蜂蜜、火麻仁等食物也具有通便作用。

2.菠菜是能潤腸通便，有助于保持腸道健康的蔬菜。菠菜性味甘寒、滑潤，明代名醫李時珍認為其可以“通血脈，開胸隔，降氣調中，止渴潤燥”。“凡人久病，大便澀滯不通及痔瘺，宜常食菠菜，滑以潤燥，大便自然通利。”需要注意的是，由于菠菜中含草酸較多，會妨礙機體對鈣的吸收，吃菠菜時宜先用沸水焯一下，可除去其中的大部分草酸。

3.此外，便秘之人還宜服食燕麥、甘薯、豬大腸、楊梅、茼蒿、青菜、青蘆筍、甜菜、海帶、羊棲菜、香菇等。

禁忌：較好忌食禁忌煙、烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，少吃葷腥厚味的食物

警惕飲食治療便秘的誤區：

宜賓肛泰肛腸醫院的專家介紹：在便秘的治療上，當前有許多患者由于對便秘防治知識的缺乏，陷入了許多治療誤區。例如，部分患者將治療便秘的全部希望寄托在飲食調節上，其實，飲食調節只能作為專業治療的輔助型手段，可以暫時緩解便秘，而不會徹底祛除便秘。

另外，還有些患者長期使用便秘藥物，包括開塞露、果導片、瀉藥、保健茶等等，卻認識不到藥物治療便秘的副作用。果導、瀉藥、減肥茶之類均含有瀉藥成分，長時間使用不僅會形成藥物依賴性，而且會頻繁刺激腸道，引發腸功能紊亂，從而形成結腸黑變病。而這類患者中，20%至30%可并發結腸癌，危及患者生命。所以，一旦患有便秘，應及時采用專業科學的方法進行治療。

宜賓肛泰肛腸醫院 腸SPA專業治療便秘

宜賓肛泰肛腸醫院的腸SPA對治療便秘有很好的效果，被稱為"21世紀最熱門的自然保健法"！腸SPA主要采用"先清洗、后調理、慢病快治"的方法，并配置35-36度的恒溫無菌水，給結腸來一次徹底的清洗。這不僅可以清除腸道的宿便、毒素，還培養了有益菌的生長，改善了腸道的環境，使腸道蠕動恢復正常，間接的增強了身體的免疫力。可以說，一次腸SPA相當于30次灌腸！

腸SPA不僅可以有效治療便秘、腹瀉、結腸炎等肛腸疾病，對痤瘡色斑、各種皮膚病和肥胖也有一定治療作用，在治病的同時，也改善了皮膚環境，清除了多余的脂肪。兼有治病和美體瘦身的雙重優勢。所以，腸SPA不僅是一種治療手段，更是現代時尚生活不可缺少的自然保健方式。

宜賓肛泰肛腸醫院專家友情提醒：一旦出現便血、便秘、痔瘡等癥狀，一定要及時到專業的肛腸醫院做檢查，明確病情，辨證施治，才能早日獲得康復，以免影響正常生活和工作，拖延治療只會加重病情。祝大家在即將到來的新年過得愉快！