加拿大蒙特利爾大學研究人員發現，運動不僅能幫助中年人減小腰圍，美化身材，還能增強腦力，讓腦子更好使。

　　研究人員征募6名平均年齡49歲的男性**者。他們的身體質量指數(BMI指數)為28至31，都面臨一個乃至多個心血管疾病風險因素。

　　研究人員讓**者一周從事兩次高強度間歇訓練，即短時間內交替進行低強度和高強度有氧運動，譬如進行一組30秒沖刺跑，接著一組30秒慢跑或行走。此外，**者還從事一些其他運動，包括舉重、騎固定自行車等。

　　研究人員在加拿大心血管學會會議上說，4個月后，**者在腦力測試中的表現更佳。測試項目包括注意力、處理速度、短期記憶和思維靈活性，譬如記憶多組數字和符號。

　　研究人員借助近紅外光譜技術觀察**者運動及參與測試時大腦活動情況，發現他們的最大攝氧量、大腦氧合作用以及大腦認知功能顯著改善。

　　研究人員認為，運動改善動脈血管健康狀況，使得大腦能夠更好地利用氧氣，從而增強腦力。