預(yù)防扁平苔蘚的措施介紹!近年來，扁平苔蘚疾病逐年呈上升的趨勢(shì)，給人們的健康帶來了很大的威脅， 為了減少扁平苔蘚的發(fā)生，大家一定要積極的預(yù)防，那么下面我們就來了解一下預(yù)防扁平苔蘚的措施介紹吧!

　　預(yù)防扁平苔蘚的措施介紹!

　　1、要定期檢查您的口腔粘膜

　　不要等到出現(xiàn)了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時(shí)才去檢查。一般說，正常的口腔粘膜應(yīng)該適合以下幾個(gè)形容詞：“光滑的、連續(xù)的、濕潤(rùn)的、柔軟的、粉紅的、有彈性的”。如果您自己檢查或請(qǐng)醫(yī)師檢查中發(fā)現(xiàn)哪一個(gè)形容詞不能用來描述您的粘膜，那就有可能已經(jīng)出現(xiàn)了毛病。

　　2、要盡可能避免不良刺激因素

　　白酒、辣椒、醋、燙食等都應(yīng)適可而止。更不用說將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。老年人鑲牙后要注意自己的假牙是否合適，一般說，一副全口假牙裝了5～6年之后必須更新重裝，因?yàn)椴缓线m的假牙很容易長(zhǎng)期磨損某一固定部位的口腔粘膜，臨床上由此而來的口腔腫瘤不在少數(shù)。

　　3、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　(1)扁平苔蘚病人要養(yǎng)成的習(xí)慣之少飲酒、多喝茶;

　　(2)扁平苔蘚病人要養(yǎng)成的習(xí)慣之不吸煙;

　　(3)扁平苔蘚病人要養(yǎng)成的習(xí)慣之學(xué)會(huì)午睡;

　　(4)扁平苔蘚病人要養(yǎng)成的習(xí)慣之熱水坐浴和泡足;

　　(5)扁平苔蘚病人要養(yǎng)成的習(xí)慣之充足睡眠、不熬夜;

　　(6)扁平苔蘚病人要養(yǎng)成的習(xí)慣之科學(xué)安排作息時(shí)間;

　　(7)扁平苔蘚病人要養(yǎng)成的習(xí)慣之培養(yǎng)一項(xiàng)以上業(yè)余愛好。

　　4、注意全身的營(yíng)養(yǎng)狀況

　　增強(qiáng)體質(zhì)，減少全身疾病的發(fā)生，也能有效地防止口腔粘膜病。值得推薦的飲食有：新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。一旦發(fā)現(xiàn)有全身性疾病，則應(yīng)該在治療口腔粘膜病的同時(shí)積極治療原發(fā)性全身疾病，“雙管齊下”可以增強(qiáng)療效。