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時間：2013-03-11 11:48來源：求醫網
長時間運動會因血糖下降和水與電解質丟失而發生口渴、饑餓、頭暈、無力、心慌、血壓下降、身體發抖等低血糖反應和脫水癥狀。為了預防不良情況的發生，保證運動的安全性，在進行長時間運動時應適當加餐。
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