腦梗死，也稱腦梗塞，俗稱中風(fēng)，是由于腦動(dòng)脈被堵塞而造成相關(guān)腦組織缺血、壞死，從而引起一系列持續(xù)時(shí)間不等的神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致死亡。

　　為什么冬季要謹(jǐn)防腦梗塞的發(fā)生呢?寒冷季節(jié)是腦血管發(fā)病較高的季節(jié)，氣候變化引起的冷刺激會(huì)使交感神經(jīng)興奮，毛細(xì)血管收縮，引起血壓增高，尤其是寒流突然襲擊時(shí)。據(jù)臨床測(cè)定，高血壓病人的血壓在冬季會(huì)增高20毫米汞柱。再加上冬季氣候干燥，體內(nèi)水分消耗過(guò)大，使血液粘稠度增加，血流緩慢，腦部供血減少。天氣寒冷還會(huì)令人的血管脆性增加，而溫差大造成的忽冷忽熱容易使血管收縮疲勞，此時(shí)，如果情緒激動(dòng)，或大便過(guò)度用力，或過(guò)度勞累，或不按規(guī)定服藥，就容易導(dǎo)致老年人發(fā)生腦梗塞。因此，患有高血壓、動(dòng)脈硬化的中老年人天冷時(shí)一定要當(dāng)心。

　　腦梗塞的發(fā)生：腦梗塞常在睡眠中及安靜休息時(shí)發(fā)生，但也有少數(shù)患者在劇烈體力勞動(dòng)或情緒激動(dòng)、血壓較高的情況下發(fā)生。相對(duì)腦出血而言，腦梗塞的死亡率雖然低得多，但大面積的梗塞也會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)嚴(yán)重的功能障礙。老年人由于身體反應(yīng)能力不如年輕人，當(dāng)腦梗塞發(fā)作時(shí)，不會(huì)表現(xiàn)為昏迷、跌倒等明顯癥狀，多數(shù)會(huì)先出現(xiàn)一些不明顯的甚至是一過(guò)性的癥狀，如頭暈、乏力、頸部不適、語(yǔ)言含糊、行動(dòng)不靈活等，偶爾也會(huì)有惡心、嘔吐，有時(shí)會(huì)有站立不穩(wěn)、一側(cè)手腳麻木、視力模糊、性情改變或暫時(shí)性失去知覺(jué)，但是這些癥狀會(huì)很快消失，它們很可能是下一次更大發(fā)作的預(yù)警。還有70%～80%的腦梗塞病人，在發(fā)病前一周左右會(huì)頻繁出現(xiàn)打哈欠現(xiàn)象。這是由于動(dòng)脈粥樣硬化，血管腔變窄，管壁彈性降低，致使大腦缺血缺氧造成的。因此，中老年人若出現(xiàn)無(wú)誘因的頻繁哈欠，切不可掉以輕心，須隨時(shí)提高警惕，及早就醫(yī)，可以有效控制腦梗塞的發(fā)生。

　　腦梗塞的防治：

　　1、首先要消除不良危險(xiǎn)因素的影響，積極治療引起腦血管病的各種因素，如高血壓患者應(yīng)注意有效控制血壓。

　　2、保持良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的作息時(shí)間，要保證充足睡眠，糾正不良的煙、酒嗜好。

　　3、注意飲食調(diào)節(jié)。應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)素的合理搭配，控制體重。多吃含纖維素及維生素高的飲食，減少動(dòng)物脂肪的攝入和高膽固醇食物的攝入;不暴飲暴食;減少食鹽攝入量(每天5克以下);多吃蔬菜、水果;飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　4、保持良好的心理狀態(tài)，避免精神過(guò)度緊張、焦慮。保持穩(wěn)定樂(lè)觀的情緒，是預(yù)防腦血管病發(fā)生的重要因素。

　　5、定期進(jìn)行腦血管病的檢查，定期體檢，盡早發(fā)現(xiàn)腦血管病發(fā)作先兆，以便采取有效的預(yù)防措施。

　　6、對(duì)于已患腦梗塞的病人，一定要做好醫(yī)療護(hù)理工作，在飲食上，要給予低膽固醇、低脂肪飲食;對(duì)血壓稍高者不要隨意使用降壓藥，以免誘發(fā)缺血性腦血管病，要堅(jiān)持服用抗血小板聚集及活血化瘀藥物。

　　需要提醒的是，在冬季，老年人要早睡晚起，不要太早出門(mén)晨練，早上6點(diǎn)多氣溫太低，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化的患者不利建議等到太陽(yáng)出來(lái)氣溫升高了再出門(mén)。因此建議，老年人冬季鍛煉較好選擇在下午，此時(shí)氣溫比較適宜。

　　除了保暖之外，還要記得按時(shí)服降壓藥。由于天氣冷，很多老年人早上睡懶覺(jué)，躲在被子里不想起床，結(jié)果連藥也忘了吃。冬季氣溫較低，高血壓、動(dòng)脈硬化的患者應(yīng)該經(jīng)常與醫(yī)生聯(lián)系，測(cè)一測(cè)血壓，以便及時(shí)調(diào)整藥物的劑量。