風濕性關節炎的哪些日常護理有助于恢復關節活動功能?為了享受健康的生活，為了不讓風濕性關節炎經常危害我們的健康，我們需要在日常生活中做好護理，預防風濕性關節炎的反復發作。那么，風濕性關節炎的日常護理在哪些方面進行呢?下面我們一起來看一下吧。

　　飲食習慣：飲食要清淡易吸收，多出含高蛋白、高鈣的食物，多吃蔬菜瓜果補充維生素，不要偏食，飲食要節制，不要吃油膩、生冷的食物，控制體重，防止肥胖。

　　生活起居：注意防寒保暖，不要淋雨、不要穿濕衣服、不要用冷水洗簌，遠離風、寒、濕等邪氣入侵，居住環境要向陽痛風，注意個人衛生，床單被褥要經常洗曬，作息時間要規律，不要過度勞累。

　　運動鍛煉：游泳、騎自行車、體操等這些運動量小的運動方式能防止關節僵硬保持肌肉的韌性，增強免疫力。

　　及時治療：在風濕性關節炎發作時期，患者可以用溫熱的濕毛巾，敷于患處能夠緩解疼痛。

　　如何緩解風濕性關節炎帶來的疼痛?以下幾點可以參考：

　　1、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。

　　2、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于關節炎的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸堿平衡，從而預防和保養關節炎。第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防關節炎的發生。

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