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太原中醫(yī)肝病醫(yī)院

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吃素食會(huì)不會(huì)得脂肪肝呢

時(shí)間:2012-03-07 15:50來源:求醫(yī)網(wǎng)

  吃素食會(huì)不會(huì)得脂肪肝呢?由于現(xiàn)在的女性都熱衷于減肥瘦身,所以經(jīng)常吃一些水果和蔬菜代替主食。當(dāng)人體無法獲得所需的氧化酶類時(shí),就會(huì)自動(dòng)吸收其他部位的脂肪,導(dǎo)致脂肪在肝臟滯留,容易引發(fā)營養(yǎng)缺乏性脂肪肝。

  人們常常會(huì)因快節(jié)奏的生活而忽視對(duì)日常飲食的要求,很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好,忽視了營養(yǎng)的合理搭配。比如長期吃素,一份快餐一瓶純凈水、一個(gè)漢堡一杯可樂可能一時(shí)騙過我們的腸胃,但這樣常常會(huì)對(duì)健康構(gòu)成威脅。所以長期素食可引發(fā)脂肪肝外,其他一些消耗性疾病和行為同樣可出現(xiàn)脂肪肝,如長期腹瀉、肺結(jié)核、長期厭食、吸收不良綜合征以及過度減肥等。特別值得一提的是藥物減肥,幾乎所有的減肥藥對(duì)肝臟都有損傷,再加上減肥者嚴(yán)格節(jié)食,更易患上脂肪肝。

  山西肝病醫(yī)院專家指出:脂肪、糖、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)中,脂肪所提供的熱量為30%左右,超過以上限度即為高脂飲食。隨著目前生活水平的進(jìn)步,達(dá)到正常上限的居民越來越多,尤其是、等大城的區(qū)居民,很多均已超過此上限。高脂高熱量飲食使能量過剩,過剩的能量以脂肪的形成貯存下來,使血脂等升高,促進(jìn)脂肪肝的形成。而對(duì)于素食者,脂肪飲食攝人比例低,不輕易發(fā)生能量過剩和肥胖,因此脂肪肝的發(fā)生率低。由此可以說素食者不輕易引起脂肪肝。然而,并非素食者不會(huì)得脂肪肝,對(duì)過分素食或完全素食者,假如不留意糖和蛋白質(zhì)的充分供給,則會(huì)發(fā)生營養(yǎng)不良性脂肪肝。因此,我們提倡在保證各種營養(yǎng)素足夠于機(jī)體需要的條件下素食,以植物性食品為主,動(dòng)物性食品為輔,防止高能量,高脂肪食品的剩余。同時(shí),又公道調(diào)配各種營養(yǎng)素?cái)z人防止出現(xiàn)低糖低蛋白導(dǎo)致的營養(yǎng)不良性脂肪肝。


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