核心提示：新年初舊年尾節(jié)假日密集，公司會(huì)議，應(yīng)酬聚會(huì)，那是少不了的事。頻繁的飯局會(huì)打亂原來規(guī)律的飲食，煙酒過量更會(huì)讓我們的肝臟傷不起!怎樣在歡度節(jié)日的時(shí)保護(hù)好肝臟?小編在這里為廣大網(wǎng)友介紹節(jié)假日養(yǎng)肝的三大要訣。

　　要訣一：管住“嘴”

　　——忌酒少油常規(guī)飲食

　　在冬季，早晚溫差大，天氣多變，乙肝患者尤其需要注重治療和保養(yǎng)。但事實(shí)上，很多人在節(jié)日中會(huì)放松“病情管理”。有部分肝炎患者有可能在這喜慶節(jié)日中犯一些肝病忌諱的錯(cuò)誤，比如喝酒、吃太油膩的食物、勞累等，引發(fā)病毒反彈、病情反復(fù)。

　　“酒傷肝”是每個(gè)人都知道的常識(shí)，特別是肝炎患者或肝炎病毒攜帶者一定要避免喝酒，因?yàn)榫凭?jīng)過肝臟代謝會(huì)產(chǎn)生大量自由基有肝毒性代謝產(chǎn)物，加重肝臟的負(fù)擔(dān)。所以說，說酒是肝臟的“毒藥”一點(diǎn)也不過分。

　　建議較好多吃食用易消化的食物，比如米飯、面食、青菜、水果，肉食適量，少量多餐，少吃油膩高脂肪食物。過多食用性燥熱的食物如羊肉、狗肉及過于辛辣的食物對肝臟尤為不利。

　　要訣二：堅(jiān)持“治”

　　——肝炎患者應(yīng)定時(shí)復(fù)查按時(shí)服藥

　　頻繁的飯局和親友聚會(huì)等，不僅會(huì)打亂肝炎患者的規(guī)律的生活，也容易讓患者忘記治療或定期復(fù)診，這就容易使病毒控制不穩(wěn)定，療效大打折扣。對于治療中的患者隨訪復(fù)診是非常重要的，定期看醫(yī)生能了解自己的病情，比如監(jiān)測病毒、肝功能的變化等還可以了解藥物的療效指標(biāo)和副作用。中途停藥將會(huì)影響療效甚至引起肝病嚴(yán)重加重的后果。而悶頭服藥不復(fù)診，有可能錯(cuò)過對副作用或?qū)δ退幍募霸绨l(fā)現(xiàn)，造成極大危害。

　　就口服抗病毒藥來說，對初治患者宜優(yōu)先推薦抗病毒能力強(qiáng)效、低耐藥發(fā)生率的藥物。有專家指出，藥物的選擇是要根據(jù)患者個(gè)人實(shí)際情況(病情、經(jīng)濟(jì)能力、生活工作和心理接受情況)而定，但原則是一定要用足療程并堅(jiān)持隨訪。

　　要訣三：邁開“腿”

　　——強(qiáng)體免疫避免復(fù)發(fā)

　　對于季節(jié)變化，肝的養(yǎng)生遵從于一般養(yǎng)生之道，冬季注重“藏多”，比如注意休息、預(yù)防感冒、保持心情平和舒暢等。這里尤其要提醒，慢性乙型肝炎患者在季節(jié)變化的時(shí)候，由于易患感冒等呼吸道疾病，很可能會(huì)造成肝炎的復(fù)發(fā)。乙肝患者尤其不能熬夜過度勞累，因?yàn)槿艘话疽梗蜁?huì)使免疫力下降，這樣會(huì)促使乙肝病毒復(fù)制加劇，肝臟負(fù)擔(dān)加重。