鞍鋼總醫(yī)院(原名鞍鋼鐵東醫(yī)院)是一所具有六十一年發(fā)展歷史，集醫(yī)療、科研、教學(xué)、預(yù)防、保健、康復(fù)為一體，服務(wù)于遼南地區(qū)廣大人民群... [ 詳細(xì) ]
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鞍山鋼鐵集團(tuán)公司總醫(yī)院
- 【類型】三級(jí)甲等 / 綜合醫(yī)院
- 【電話】0412-6313773
- 【網(wǎng)址】www.agzyy.com.cn
- 【地址】遼寧省鞍山市鐵東區(qū)健身街3號(hào)
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白血病人的健康五步操
時(shí)間：2012-11-09 15:20來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
第一步：放松
要使全身肌肉處于放松狀態(tài)，讓每一塊肌肉都松弛下來(lái)，不要處于一種僵硬狀態(tài)，因?yàn)楫?dāng)肌肉緊張時(shí)，人的注意力就會(huì)被干擾。
第二步：入靜
此時(shí)大腦不要考慮任何問(wèn)題，使大腦放松下來(lái)，做到真正的入靜。要做到入靜，剛開始可能很困難，患者可放松身體各部分，閉目、舌舐上腭，由頭至腳，循序放松全身各部分關(guān)節(jié)和肌肉。為了測(cè)試自己是否放松了肌肉，可以先輕輕地握拳頭，以感受肌肉的松弛程度，如此反復(fù)至感受到真正的放松即可。
第三步：聚氣
用意念去想象大地充滿著激活萬(wàn)物的“生命之氣”，而且要將這種具有激活之力的“生命之氣”通過(guò)想象，慢慢地、慢慢地在頭的上方，“集合凝化”在一起，變成一束鋒利無(wú)比的“激光束”。
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