心梗是日常生活普遍的心血管疾病，心梗的產生與精神實質遭受刺激性、過度勞累、吸煙喝酒有立即的關聯。心?；颊咭粢馄綍r的調養，飲食搭配是很重要的。飲食搭配上應多吃膳食纖維素食材、帶有碳水化合物的食材及其含有維他命及其營養元素的食材。延安大學咸陽醫院心肌梗塞手術多少錢？心肌梗塞吃什么好？ 心?；颊叩娘嬍炒钆?/p>

1、膳食纖維素、水溶膳食纖維素有利于減少血夜碳水化合物水準，如：大麥、豆類食品、糙米、新鮮水果、果糖甘露醇、燕麥片等食品類，適當服用可合理防止心肌梗塞。

2、維他命C和營養元素，維他命C能夠協助提高毛細血管延展性，堅韌和避免流血，營養元素碘能夠降低血管壁碳水化合物、人體脂肪和鈣鹽的堆積，阻攔動脈粥樣硬化變病的產生，鎂能夠提升心臟的興奮性，有益于抑止心率失常。

3、必需脂肪酸，必需脂肪酸對身心健康十分關鍵。不但要多填補心肌梗塞的飲食搭配，并且身心健康的人還要常常留意攝取，由于必不可少的油酸并不是在身體生成的，只是務必借助食材的供貨。

如何預防心梗

1、防止過多工作中。假如必須長期工作中，并且勞動效率大，應注意休息，或尋生孩子的協助，不必過度勞累，非常是要防止帶上超載物件?，F階段過度勞累是心梗的關鍵緣故，生活起居應留意防止。

2、過多的工作壓力、激動、極大的開心和憂傷會造成 心肌梗塞，因而應當留意生活起居中的快樂生活，便于可以照料一切事兒。每日花一點時間散散心以釋放壓力。

3、應當留意在飽餐或挨餓的狀況下不必冼澡；冼澡的溫度應當相當于溫度；冼澡的時間不應該過長；更比較嚴重的心肌梗塞患者應當在他人的協助下冼澡。