英國(guó)心理學(xué)家約翰·曼寧在他的《手指書》中提出手指能預(yù)防、控制某些疾病發(fā)生的效果。近幾年來新浦院區(qū)內(nèi)分泌科護(hù)士朱曉琳主動(dòng)向廣大市民傳授能夠預(yù)防糖尿病的手指操，深受患者喜歡。

　　朱曉琳是市二院新浦院區(qū)內(nèi)分泌科的護(hù)士。2010年，她被醫(yī)院選送到中大醫(yī)院進(jìn)行中美合作糖尿病?？谱o(hù)士學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)期間看到學(xué)習(xí)班的營(yíng)養(yǎng)師經(jīng)常在病房里教糖友們做手指操，她了解到這是中醫(yī)保健操，其作用是通過對(duì)手指的鍛煉，達(dá)到內(nèi)臟供血、增強(qiáng)腦部協(xié)調(diào)作用，對(duì)糖尿病患者神經(jīng)病變、大血管病變、特別是對(duì)中風(fēng)后遺癥、冠心病、心絞痛有很好的輔助治療作用，想到在市二院治療的糖尿病患者，朱曉琳主動(dòng)“拜師”學(xué)藝。為此她放棄平時(shí)休息和節(jié)假日時(shí)間，認(rèn)真學(xué)，刻苦練，熟練地掌握了手指操。

　　回院后朱曉琳通過義診、社區(qū)宣教等途徑，多次向市民們義務(wù)傳授手指操，成了新浦地區(qū)小有名氣的“手指護(hù)士”。

　　據(jù)朱曉琳介紹，手指操動(dòng)作包括，搓手：雙手手掌相對(duì)合起，開始快速搓動(dòng)。每次搓動(dòng)可以讓手指指尖從另一只手的手掌下端一直搓到中指第二關(guān)節(jié)處，然后回頭。每一個(gè)來回計(jì)一次，共搓動(dòng)36次。撐手：雙手五指盡量分開，指尖逐個(gè)相對(duì)，指尖相合手掌分開，然后用力開始撐頂。一共做36次。拳掌互換：左手?jǐn)偲绞终疲沂治杖瑢⒆笫种兄笇?duì)準(zhǔn)右手拳頭的后溪穴，中指與穴位中間保持5—10厘米。然后改換為左手握拳，右手?jǐn)傉?。關(guān)鍵在于交替速度要快。交換做36次。掐合谷：用左手大拇指和食指捏右手合谷穴，用力按捏，然后換手，共做36次。大小拇指相合：將五指盡量分開伸直，然后慢慢將大拇指彎下，盡量伸向小拇指，過程中要注意，其余四手指不能彎曲。共做36次。