春季要預防腎氣受損，應遵循先戲而后樂，男“三至”女“五至”的養生原則。

　　漢語中自古就有的“懷春”、“叫春”、“春意萌動”等說法，透出人們的性愛在春季變得活躍起來。可見，春天男女性激素分泌旺盛，是性愛的好時節。中醫提醒，性愛時要遵循一定的養生規律和原則。

　　男“三至”女“五至”

　　前戲要求男人達到“三至”，即充分勃起(肝氣至)，陰莖發熱(心氣至)，堅硬持久(腎氣至);女性較好達到“五至”，即臉紅潤(心氣至)，目含情(肝氣至)，微出汗(肺氣至)，緊依偎(脾氣至)，陰液溢(腎氣至)。

　　春季性愛應注意的其他問題

　　1、頻率緩慢增

　　立春后，可以隨著性欲增強增加性愛頻率，但一定要循序漸進、由少增多，尤其注意不可任意放縱。因為性愛過頻可能引起身體不適，嚴重者會有損腎氣。

　　2、避開雷雨風

　　我國大部分地區的初雷發生于“驚蟄”前后，此時，冷空氣活動頻繁，氣溫不穩定，而且經常伴有大風、陰雨，在這種惡劣天氣時建議停止性生活。此外，春天經常會有“倒春寒”，這時人體皮膚毛孔已經張開，對寒邪的抵御能力減弱，春天同房養生要注意保暖。

　　3、平心氣去躁動

　　春季是肝經主氣，肝氣順暢，性愛才能和諧，身體才能健康。此時性愛養生最忌情緒煩躁或太過壓抑，建議春季性愛前保持平和愉快的心情，帶著美好的期待去享受性愛。

　　4、補水補陽氣

　　補水補陽氣。春季天氣干燥，夫妻雙方都要注意及時補充水分，以免因飲水不足造成尿量少而濃，不能及時把細菌等有害物質排出體外，患上生殖系統疾病。同時，春天要多曬太陽，多參加室外活動，為身體補充陽氣。

　　5、注意要避孕

　　春季男性精子質量較好，更容易受孕。因此，如果不想要孩子，享受激情又養生的話，一定要做好避孕措施，以免影響正常性生活或給身體帶來傷害。