女人在月經(jīng)時期，身體各項機能是最為脆弱的時期，因此當月經(jīng)來潮時期較好在飲食和生活習慣上稍作調(diào)理。尤其是愛干凈的女性，在經(jīng)期也不避諱洗澡、洗頭發(fā)，殊不知這一看似干凈的行為卻給健康造成威脅。經(jīng)期洗頭不僅會加重痛經(jīng)，還會導致脫發(fā)等問題。

　　在民間，有些老人總是會告誡年輕輩的不要在經(jīng)期洗頭，原因是經(jīng)驗告訴他們，女性在經(jīng)期的時候身體的情況不如平常的好，在經(jīng)期的時候洗頭，容易導致脫發(fā)問題，嚴重還會會導致痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的癥狀。

　　不要認為這純粹是老一輩們的迷信思想，當代研究也告訴我們，經(jīng)期洗頭的確給女性帶來不小的危害。中醫(yī)卻認為，頭部是六陽之首，女性的子宮是任脈的起點，在經(jīng)期期間，女性的身體血液循環(huán)會變差，在經(jīng)期洗頭會使得身體的血液集中在頭部，而子宮部位的血液循環(huán)會變得不暢，這樣則容易導致痛經(jīng)，經(jīng)血減少等癥狀。

　　還有就是，因為在洗頭的時候，發(fā)根上的毛孔會張開，這樣就容易使女性受風寒侵襲而著涼，尤其如果在晚上洗頭的話很容易引起頭痛。雖然經(jīng)期不洗頭對很多女性來說很難辦到，但是還是提倡在經(jīng)期的3到5天之內(nèi)不要洗頭。如果經(jīng)期要堅持洗頭的話，那么較好選擇在一個白天的中午時刻，洗頭的時間也不要太長，在洗完頭之后要馬上用吹風機吹干頭發(fā)。

　　專家提醒，不要晚上洗頭。若是晚上洗頭，在頭發(fā)未干的情況下入睡，這樣的做法將會使身體的代謝力和免疫力都下降。另外，洗完頭之后不要馬上出門，如果需要出門那么要帶上帽子，以免頭部受到風寒而導致頭痛。經(jīng)期要洗頭的女性除了在白天洗之外建議還是盡量避免經(jīng)期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。