一 光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二 反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三 閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五 看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六 看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八 多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
九 營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
十 定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
健康離不開眼淚
我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經常得依靠淚腺供給水分，通過眨眼，淚水變成一層"淚片"分散到眼角膜，保持眼睛舒服。否則，就很容易患上干眼癥。淚水的制造和蒸發的時間約同，因此淚腺能不能制造足夠的淚水，是制止干眼癥發生的關鍵因素之一。