排除對(duì)舞曲或震耳欲聾的搖滾樂的個(gè)人喜好，大多數(shù)的人都在聽到曲調(diào)簡單重復(fù)，能夠馬上跟著哼唱出來的音樂時(shí)，感到最放松。

　　專家說，這是因?yàn)楝F(xiàn)代人的頭腦活動(dòng)中左腦占大部分，而這些音樂可以通過振動(dòng)的強(qiáng)弱、高低和長短變化，刺激交感神經(jīng)，放松左腦，激活右腦，遏制使人感到緊張的大腦β波，釋放使人放松的大腦α波和θ波。

　　的最新科學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，來自大自然的雨聲、風(fēng)聲等聲音，某些特定樂器發(fā)出的聲音，或某種獨(dú)特的嗓音，都對(duì)大腦有很好的減壓效果。下面就是專家們推薦給你的較好減壓音樂，隨便聽一首，你就能拋開不安情緒，達(dá)到心靈的平靜。

　　1.“喬治文斯頓”的音樂

　　喬治文斯頓是“Windham Hill”唱片公司的大明星，他的音樂樸素、舒服、旋律優(yōu)美，有很好的減壓功效，其中尤其推薦記載季節(jié)變化的《landscape》和獲得了格萊美獎(jiǎng)的《forest》。

　　2.“大衛(wèi)蘭茲”的音樂

　　以17世紀(jì)的克里斯托夫?yàn)橹黝}創(chuàng)作的唱片《克里斯托夫的夢》讓大衛(wèi)蘭茲成為了耀眼的音樂明星。

　　如果說喬治文斯頓的音樂表達(dá)了對(duì)自然的感想，那么大衛(wèi)蘭茲的音樂則更擅于挖掘內(nèi)心細(xì)微的感受，能夠影響人的內(nèi)部情緒。

　　3.“安德列?加儂”的音樂

　　與其他鋼琴演奏家喜歡與小提琴進(jìn)行協(xié)奏不同，安德烈更喜歡和低音大提琴合作演奏。

　　他不是單純賣弄技巧地進(jìn)行演奏，而是用溫暖的心真正用心在演奏，他的音樂像潺潺流水的一樣可以撫慰人的心靈。

　　4.“北野實(shí)”的音樂

　　北野實(shí)對(duì)鋼琴演奏極具天賦，他那讓人深深沉醉的演奏，擁有與作曲家及鋼琴演奏家拉赫瑪尼諾夫媲美的魅力。

　　5.“神秘園”的音樂

　　神秘園是由愛爾蘭小提琴家菲奧諾拉?莎莉和挪威作曲家兼鍵盤手羅爾夫?勞弗蘭組成的雙人組合。

　　他們的《white slores》和《dawn of a new century》都擁有讓人從緊張情緒中釋放出來的神奇力量。

　　6.“雅尼”的音樂

　　心理學(xué)專業(yè)出身的雅尼，將古典音樂和流行音樂的優(yōu)點(diǎn)融合一身，創(chuàng)作出了通俗易聽的聲音，安靜又舒服。