排除對舞曲或震耳欲聾的搖滾樂的個人喜好，大多數的人都在聽到曲調簡單重復，能夠馬上跟著哼唱出來的音樂時，感到最放松。

　　專家說，這是因為現代人的頭腦活動中左腦占大部分，而這些音樂可以通過振動的強弱、高低和長短變化，刺激交感神經，放松左腦，激活右腦，遏制使人感到緊張的大腦β波，釋放使人放松的大腦α波和θ波。

　　的**科學研究也發現，來自大自然的雨聲、風聲等聲音，某些特定樂器發出的聲音，或某種獨特的嗓音，都對大腦有很好的減壓效果。下面就是專家們推薦給你的較好減壓音樂，隨便聽一首，你就能拋開不安情緒，達到心靈的平靜。

　　1.“喬治文斯頓”的音樂

　　喬治文斯頓是“Windham Hill”唱片公司的大明星，他的音樂樸素、舒服、旋律優美，有很好的減壓功效，其中尤其推薦記載季節變化的《landscape》和獲得了格萊美獎的《forest》。

　　2.“大衛蘭茲”的音樂

　　以17世紀的克里斯托夫為主題創作的唱片《克里斯托夫的夢》讓大衛蘭茲成為了耀眼的音樂明星。

　　如果說喬治文斯頓的音樂表達了對自然的感想，那么大衛蘭茲的音樂則更擅于挖掘內心細微的感受，能夠影響人的內部情緒。

　　3.“安德列?加儂”的音樂

　　與其他鋼琴演奏家喜歡與小提琴進行協奏不同，安德烈更喜歡和低音大提琴合作演奏。

　　他不是單純賣弄技巧地進行演奏，而是用溫暖的心真正用心在演奏，他的音樂像潺潺流水的一樣可以撫慰人的心靈。

　　4.“北野實”的音樂

　　北野實對鋼琴演奏極具天賦，他那讓人深深沉醉的演奏，擁有與作曲家及鋼琴演奏家拉赫瑪尼諾夫媲美的魅力。

　　5.“神秘園”的音樂

　　神秘園是由愛爾蘭小提琴家菲奧諾拉?莎莉和挪威作曲家兼鍵盤手羅爾夫?勞弗蘭組成的雙人組合。

　　他們的《white slores》和《dawn of a new century》都擁有讓人從緊張情緒中釋放出來的神奇力量。

　　6.“雅尼”的音樂

　　心理學專業出身的雅尼，將古典音樂和流行音樂的優點融合一身，創作出了通俗易聽的聲音，安靜又舒服。