與普通人相比，一些體質較差或有其他疾病的人更容易出現中暑問題，所以在炎熱的天氣里自己和家人就更要注意。以下為你介紹夏季防暑降溫的小常識。

　　嬰幼兒：應穿薄的棉質單衣，如果流汗要馬上擦干，盡量不用電扇或冷氣。外出戲水前應選擇不含香精、防曬系數低于15的防曬乳液外擦。室內外溫差不要太大，室溫不低于25℃。冷氣房內較好放一盆水，以免干燥。

　　孕婦：衣著應涼爽寬大，多吃新鮮蔬菜、新鮮豆制品;經常用溫水擦洗，不要盆浴;不要因為過于貪涼而導致感冒發生，此外要保證睡眠。

　　老弱者：保證每天不低于7小時的睡眠，調整飲食保護脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物;由于天熱汗多，因此補水顯得很重要，每天要補充至少毫升的水分。

　　一旦有中暑發生，首先要搬離高溫環境。用溫水擦拭全身，并在額頭、腋窩和腹股溝等血管淺表處放置冰袋。若出現高燒、昏迷、抽搐等病情較重者，應及時送醫院搶救