預防性欲障礙日常注意事項
時間:2012-04-26 14:46來源:求醫網
性欲障礙是每個男人都不想發生在自己身上的一種疾病,因為男性性欲障礙可能會影響正常的婚姻生活和夫妻感情,因此,武警遼寧省總隊醫院泌尿外科專家提醒,預防性欲障礙日常注意下面幾個事項:
性欲障礙注意事項(1) 遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放松與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。
性欲障礙注意事項(2) 積極參加體育鍛煉,持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
性欲障礙注意事項(3) 避免不良生活習慣,避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒煙的重要性和必要性。
性欲障礙注意事項(4) 排除疾病必要時應去醫院,排除泌尿系統疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
綜上,男性在日常生活中要多加注意,從日常生活小事做起,預防性欲障礙。