脫肛疼痛難忍怎樣能緩解？相信有很多人喜歡在蹲廁所時候找點事情做，不是抽煙看報就是玩玩智能手機?？墒?，你是否知道，在這個習慣背后，導致長期花費大量時間蹲廁所排便，引發脫肛疾病的患者也越來越多了，尤其是還患有長期便秘癥狀的患者，患上脫肛疾病的幾率更高，患過脫肛的病人都知道，脫肛疼起來真是要命啊！那么我們如何做才能緩解脫肛癥狀呢？


　　肛泰肛腸醫院專家教您如何緩解脫肛帶來的痛苦


　　1、保持大便通暢，養成每天及時大便的習慣，早晨起床可喝一杯涼開水，能促進排便，大便時不宜看書報，過久地蹲廁努掙。


　　2、保持肛門清潔，常用溫水清洗，勤換內褲，清洗的內褲應在陽光下曬干。


　　3、注意飲食衛生，要注意葷素搭配，粗、細糧調劑合適，飲食宜清淡、潤腸通便，宜食含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。忌食刺激性食物和煙酒，避免暴飲暴食。


　　4、堅持體育鍛煉，從事久坐、久立工作的人，工作1-2小時后，應適當走動10-15分鐘，平時可選擇跑步、打太極拳、健身操、工間操等活動項目。


　　5、糞便硬時應引起注意，應加入軟便劑，水是最便宜的軟使劑，而且一樣有效。建議每天試著喝至少8杯250ml的水。但是如果喝水也沒有幫助，不妨試試輕效軟便劑，而如果你有高血壓，要注意你所選擇的軟便劑要不含鈉。


　　6、坐在放滿15～20公分高的溫水浴缸內10分鐘，一天三次。另外可以加一杯瀉鹽，這有助于減緩腫脹，能大大舒解疼痛。


　　肛泰肛腸醫院專家溫馨提示：廣大朋友還應該在生活中學習如何觀察自己有沒有癥狀出現，一旦出現了癥狀應該及時的去正規的醫院做檢查和治療。同時專家提醒，身體如有不適，應盡快到正規?？频尼t院檢查，這樣治療效果才會有保障。