乙肝“小三陽”是指在乙肝的“兩對半”檢查的五項指標中，表面抗原(HBsAg)、E抗體(HBeAb)和核心抗體(HBcAb)檢測均是陽性。而在乙肝兩對半檢查報告中的所體現形式是HBsAg(+)、HBeAb(+)、抗HBc(+)。凡出現“小三陽”，均提示急性或慢性乙型肝炎，體內病毒復制，為乙型肝炎病毒復制狀態。小三陽通常是由“大三陽”轉變而來，是人體針對E抗原產生了一定程度的免疫力。

乙肝小三陽養肝護肝要從以下方面做起：

一、多飲水：天氣干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損傷。

二、飲食平衡：不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習慣，會導致消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。因此，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多食新鮮蔬菜、水果等。

三、心情舒暢：樂觀使人健康。因為肝喜舒惡郁，故生氣發怒易造成肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發，順調。假如違反這一自然規律，就會傷及肝氣，久之，易導致肝病。

四、適量運動：多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養肝，達到護肝保健之目的。

五、服飾要寬松：古人云：寬松衣帶，披散頭發，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。

乙肝小三陽患者：三分治，七分養。良好的心情、適當的休息和合理的營養，對于乙肝小三陽患者康復很有幫助。

最后強調一點，疾病一旦沾身，再想甩掉，就很難，正所謂“病來如山倒，病去如抽絲”，所以預防是關鍵。任何疾病的傳播，都注定離不開“不衛生”的媒介，所以平時我們要注意個人衛生以及環境衛生，飯前便后洗手，不吃生冷蔬菜，經常清潔室內環境，同時獻血要去正規的醫院!只要做到以上幾點，相信疾病注定會遠離我們的!

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