如何預(yù)防慢性胃炎？武警遼寧省總隊(duì)醫(yī)院專家介紹：慢性胃炎是一種常見病，日常生活中稍不注意就會(huì)跑出來折磨你的胃，發(fā)病率也比較高，發(fā)生與不良的飲食生活習(xí)慣有關(guān)，所以我們應(yīng)積極預(yù)防。慢性胃炎是一種治療難治療慢的慢性病，一旦患上就難以治療，美食不能隨意享受不說，還要飽受疼痛的折磨，那么如何預(yù)防慢性胃炎呢？ 　　如何預(yù)防慢性胃炎應(yīng)做到下面幾個(gè)原則： 　　一、保持精神愉快：精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發(fā)生慢性胃炎。 　　二、煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對(duì)胃粘膜產(chǎn)生有害的刺激作用，過量吸煙會(huì)引起膽汁返流。過量飲酒或長(zhǎng)期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。應(yīng)戒煙忌酒。 　　三、慎用、忌用對(duì)胃粘膜有損傷的藥物。此類藥物長(zhǎng)期濫用會(huì)使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍，積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性胃炎。 　　四、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免，飲食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時(shí)定量、營(yíng)養(yǎng)豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。 　　五、飲食宜定時(shí)定量，進(jìn)食宜細(xì)嚼慢咽，有助于消化，減輕對(duì)胃粘膜的刺激，避免過饑過飽，辛辣食物攝入，保護(hù)胃粘膜。忌飲濃茶、咖啡，以免損傷胃粘膜屏障。戒煙，以免煙霧進(jìn)入胃腔，損害胃粘膜。戒酒，尤其是不能喝烈性酒，酒精最易損傷胃粘膜。 　　六、不服對(duì)胃粘膜有損害的藥物，尤其應(yīng)避免長(zhǎng)期服用消炎止痛類藥。性格要開朗，保持情緒愉快，避免憂思惱怒，過度緊張。注意飲食衛(wèi)生，不食不潔食品，避免感染幽門螺旋菌。及時(shí)治療咽喉部的慢性感染病灶。注意胃部保暖，避免胃脘部直接擋風(fēng)受寒。 　　以上就是對(duì)如何預(yù)防慢性胃炎的介紹，希望上述信息對(duì)您有所幫助。專家提醒：慢性胃炎的治療個(gè)人應(yīng)做好配合，在飲食上，習(xí)慣上進(jìn)行配合，這樣才能加快慢性胃炎的痊愈，要想了解更多關(guān)于如何預(yù)防慢性胃炎等相關(guān)信息，您可以點(diǎn)擊在線咨詢，或直接撥打免費(fèi)專家咨詢熱線：024－31208499。