現在社會上流行的觀念似乎是女性的乳房越大，就越具有魅力。于是，各種各樣的豐乳廣告便在媒體上泛濫起來，比如藥物豐乳、鍛煉豐乳、器械豐乳、手術豐乳等。許多愛美的女性也因此不惜重金，去使用豐乳器、豐乳霜以及去做整形手術。但事實證明，流行的豐乳器、豐乳霜、豐乳鍛煉，對于女性乳房的增大都是徒勞無益的。嚴格地說，是在浪費時間和金錢。

　　擯棄陋習 擁有美胸

　　專家指出，鍛煉充其量能使胸大肌發達些，但不能真正使乳房增大。而且，乳房小的女性未必都是雌激素缺乏，因為她們的其它方面都是正常的。何況，乳房組織和皮膚等對雌激素不敏感，不是豐乳霜就能解決的。其實，真正有效解決乳房小的辦法是整容手術。但乳房整容術使用的硅膠是否安全仍然是醫學界爭論的話題。

　　不過，要想使乳房健美，日常的生活保健還是非常重要的。一些不良生活習慣會影響乳房的健美，有時甚至會產生嚴重的后果。現將乳房保健與乳房健美有密切關系的幾個方面列出來，請予以注意：

　　一、站、行、坐、躺的各種姿式，要多加注意，要養成良好的習慣。從整個形體來說，要做到兩臂自然下垂、特需、緊臀、直膝。千萬不可彎腰駝背，塌肩凹胸。

　　二、不少少女出于羞怯，喜歡穿又瘦又緊的內衣，把胸部箍得緊緊的。這樣做十分有害，會直接影響乳房的發育，導致乳房血流不暢，從而影響乳房的健美。

　　三、要正確地選擇、使用胸罩。胸罩不可過緊或過松，并要長期使用，即便是在妊娠哺乳期也不要放棄。睡眠時，要解開胸罩的扣帶，以免影響乳房血液循環。

　　四、不要俯臥在床上，尤其是在睡覺時，俯臥會壓迫乳房，影響乳房的健美。

　　五、如果乳房有病要及早到醫院診治，切不可亂用藥物外敷乳房。