貴陽市男科醫院?性欲低下預防和緩解的措施有哪些?什么事性欲低下?性欲低下指的是持續地或反復地對性生活的欲望不足或完全缺乏。可分為完全性性欲低下和境遇性性欲下。大多數完全性性欲低下者每月僅性生活一次或不足一次，但在配偶要求性生活時可被動服從;境遇性性欲低下只是在某一特定環境或某一特定性伴侶的情況下發生。

　　貴陽市男科醫院?貴州利美康外科醫院專家表示，日常生活中只需要簡單地改變生活方式，就可以預防和緩解性欲低下有什么害處的影響。以下的這8個關鍵措施，希望引起人們的關注：

　　1.保持充足的睡眠：多項研究都證實，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。此外，睡得好了，人體各系統的反應功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激后，會積極作出反饋。

　　2.飲食平衡：健康的飲食習慣會改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養能降低男性膽固醇水平，減緩動脈硬化，改善性欲低下的問題。

　　3.堅持運動：良好的身體狀態是性生活的重要保證，但在選擇運動項目時也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦。無論男女，長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰部。對男性來說，可能誘發勃起功能障礙(ED);對女性來說，可能出現會陰部麻木，對性愛的感受也會大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不錯的選擇，適合大多數人。

　　4.慎重使用yao物：不少yao物，如各種抗抑郁yao、利尿劑、降膽固醇yao物和消炎yao，都會影響人們的性欲和性表現。患者在使用時，應該密切關注自己的性生活是否規律、令人滿意，如果出現問題，應及時與醫生商量，選擇其他yao物進行治療，爭取將yao物對性能力的影響降到最低。

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