哪些不良習慣可致慢性咽炎

　　眾所周知，冬春季是咽炎的高發季節，很多人都有不知不覺的患上咽炎的經歷，其實只要仔細觀察便不難看出有這樣一條規律：生活中有一些不良習慣的人引發咽炎的概率比其他人群高得多。那么，生活中到底有哪些不良習慣可導致咽炎的發生呢?

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　　(一)飲食：

　　很多人在冬季喜歡吃過熱、辣、刺激性的食物，這是造成咽炎的一個最主要的原因。還有很多人喜歡飲烈酒、濃茶，這樣的行為會使咽部粘膜經常處于充血狀態，加重咽部不適癥狀。

　　而且，有些咽炎的患者本身咽喉部位就已經不適，但是還存在著狼吞虎咽的吃飯方式，這樣粗糙食團使咽部負擔加重，炎癥難以消除，從而導致炎癥加重。

　　另外，有些人自身比較喜歡各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕發胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長期下去，可導致體內營養失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。在咽炎患者常有的不良生活習慣中，這點要特別注意。

　　(二)生活：

　　在生活方面，很多人習慣性的用嘴呼吸，習慣性干咳、清嗓子，這樣都會加重咽喉部位的負擔，還有對于那些抽煙的人，也會長期刺激咽喉部位。

　　專家提醒，咽炎還好發于一些抵抗力較為低下的患者，這樣的患者很容易在冬季導致感冒，鼻炎等疾病，這樣的疾病都會牽連的咽喉部位的不適，長期下來導致咽炎。