很多準媽媽媽都有這樣的感觸，懷孕后的自己就像家里的國寶，每個人都寶貝著自己。在家人的精心照料下，為了寶寶的營養，吃很多補品。于是不到幾個月準媽媽媽就胖了幾圈。可這樣補導致最后的結果是準媽媽媽患有妊娠糖尿病。

　　維多利亞婦產醫院專家解釋：其實，在懷孕期間，體重慢慢增加是有規律的，孕婦通過自己體重的變化也可以判斷寶寶在自己體內生長發育是否正常。一般初期每周約增加1公斤，中期后每周增加0.5公斤，整個孕期最理想是增加10至14公斤。

　　孕婦體重過重會引發許多病癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及并發癥等，也會增加孕育巨大兒的概率，難以順產，使剖腹產相對增多。特別是懷孕前就存在肥胖癥的婦女，患糖尿病或妊娠期合并糖尿病的概率比普通孕婦高。這些病癥會引起母體一系列的營養和代謝紊亂，這些變化可以通過胎兒和母體間的血液循環影響到胎兒的生長和發育。嚴重的可能會出現巨大胎兒和畸形胎兒，先天性心臟畸形更為常見。

　　所以孕期體重要保持在正常狀態，那么孕期怎么在保證胎兒營養的同時控制體重呢?

　　維多利亞婦產醫院專家提示：

　　1、少吃多餐合理搭配

　　很多孕婦時常會有饑餓感，這是正常的生理反應，也是孕婦不易做到飲食適當的重要原因。對此可注意少食多餐，緩解胃部壓力。

　　2、吃含糖量較低的水果：水果是人人都愛吃的，孕婦堅持食用水果，有利于補充各種維生素，對胎兒的發育比較好。但孕婦不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當作正餐，這些都容易導致體內血糖升高，引發糖尿病。

　　因為孕期對鐵和鈣的需求量增多，所以孕婦應多補充黑色食品，因為里面含鐵較多，如黑木耳、芝麻、菠菜等;補充鈣質每天可飲用一杯牛奶;同時每天食用1至2個**，保證足量的蛋白質，其中飲食中增加魚、蝦、豆制品的攝入量，減少或較好不要食用動物肝臟。

　　維多利亞婦產醫院提醒孕婦，孕婦體重過重會引發許多病癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及并發癥等，也會增加孕育巨大兒的概率，難以順產，使剖腹產相對增多。合理的補充營養才是正確的。

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