1、飲食調養：男士要多食狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，都能起到很好的提高性功能的作用。

　　2、了解性知識：學習并掌握正確的性知識。由于過于激動、緊張所導致的陽痿，不屬病態，無需太過擔憂，要調整好心理狀態，積極面對。

　　3、節制房事：長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的塬因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施，男士不妨一試。

　　4、了解生理波動：當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的遏制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。

　　5、謹慎用藥：避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物，如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

　　6、提高身體素質：男士應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。