昆明治療便秘在飲食上有哪些誤區
時間:2012-07-02 17:01來源:求醫網
治療便秘在飲食上有哪些誤區?有很多人患上了便秘,也知道從飲食上就行改善,東大肛腸醫院的自己提醒:食物治療是可以改善你的疾病,但是卻有一些常識造成了便秘飲食中的一些誤區。而這些認識誤導了患者,因此一些患者的癥狀并未得到改變。 -ddjam
治療便秘在飲食上有哪些誤區?東大肛腸醫院的專家分析,便秘飲食的常見的五大誤區:
誤區一:膳食纖維要多吃。膳食纖維的確可以緩解便秘,但胃腸功能差者多食反而會對腸胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用,吃多了反而加重便秘。
誤區二:油和肉都不能多吃。所以,便秘的人需要稍微多吃些油,尤其是香油,一周內就可以改善便秘。至于肉,因為高蛋白食物對腸胃的刺激不足,便秘的人可以適當少吃。
誤區三:多吃香蕉能通便。一般人都認為,香蕉是潤腸的,如果多吃了生的香蕉不僅不能通便,反而會加重便秘。對消化道有收斂作用,會遏制胃腸蠕動。一般來說,將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑,但內里質地并未改變時吃較好。
誤區四:喝茶能通便。很多人都覺得茶能去火通便,但是便秘者不宜多喝。但是,便秘者一定要多喝水,把這些水分成8——10次喝,可以保證腸道濕潤,有助緩解便秘。
誤區五:多吃蘿卜能通便。其實,這是一個便秘飲食中非常常見的誤區。在中老年中,虛秘占的比例非常大。用通俗點的話說,就是胃腸動力不足。白蘿卜有消食解氣的作用,脹氣性便秘吃點確實管用。但對于中老年人來說,本來氣就不足,再瀉瀉氣,便秘就更重了。
治療便秘在飲食上有哪些誤區?東大自己提醒一些便秘患者,無論是在便秘的預防上,有愛及時找對我們的自己為你解說,還是關于便秘的治療上,一定要在專業醫生的知道下進行,以防走入誤區而得不償失。