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前列腺增生該怎么預防
時間:2012-07-13 10:32來源:求醫網
前列腺增生該怎么預防?專家總結為以下幾點措施:
萬眾男科醫院專家指出:預防前列腺增生需從多個方面進行,男性朋友需注重生活細節,從小細節上能夠有效預防大疾病,具體應注意一下幾點:
前列腺增生預防-1、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。
前列腺增生預防-2、防止受寒
秋冬季節天氣寒冷,因此應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發生;不要久坐在涼石頭上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。
前列腺增生預防-3、按摩保健
可以在臨睡以前做自我按摩,以達到保健的目的。操作如下:取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無名指三指旋轉,同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩,一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、各穴,中醫認為是丹田之所,這種按摩有利于膀胱恢復。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘余尿量。會陰穴為生死穴,可以通任督二脈,按摩使得會陰處血液循環加快,起到消炎、止痛和消腫的作用。
前列腺增生預防-4、不濫用抗生素
濫用抗生素會大量殺死體內的正常菌群,造成菌群的失調,使得一些可以致病的菌群或耐藥菌群大量繁殖,從而誘發前列腺炎或使前列腺的治療變得困難。
前列腺增生預防-5、不宜久坐或騎車
長期久坐或騎車可造成對前列腺的直接壓迫導致前列腺的充血,從而誘發前列腺炎。
前列腺增生預防-6、加強體育鍛煉
加強體育鍛煉可增強體質、增強機體的抵抗力和免疫力,對預防前列腺炎有著非常重要的作用。
此外專家指出,預防前列腺增生還需要從青壯年開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲。性生活的頻繁會使前列腺長期處于充血狀態,以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免前列腺反復充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間。