乳腺炎是婦科常見(jiàn)炎癥的一種，在女性朋友中的發(fā)生率是很高的。專家介紹說(shuō)，因?yàn)槿橄傺撞〉陌l(fā)病率極高，伴隨的癌變可能性也在逐年增高。所以，預(yù)防乳腺炎刻不容緩。那女性如何預(yù)防乳腺炎?下面就給大家介紹一些方法來(lái)預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。

　　1、定時(shí)哺乳

　　不讓嬰兒含乳頭睡覺(jué)的良好哺乳習(xí)慣，每次哺乳應(yīng)將乳汁吸空，如有淤積，可借助吸乳器或按摩幫助排出乳汁。

　　2、哺乳后應(yīng)清洗乳頭

　　乳頭如有破損皸裂，應(yīng)及時(shí)治療，注意嬰兒口腔衛(wèi)生，及時(shí)治療其口腔炎癥。

　　3、少吃有刺激性的食物

　　少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫(yī)認(rèn)為，急性乳腺炎是由于內(nèi)有蘊(yùn)熱、熱毒壅結(jié)而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。

　　4、避免乳汁淤積

　　避免乳汁淤積、防止乳頭損傷，并保持其清潔，乳頭內(nèi)陷者可經(jīng)常擠捏、提拉矯正。

　　總之，乳腺炎的預(yù)防工作不要忽視了，避免其危害健康。