睡眠會影響孩子長高嗎?好多兒童睡眠很不正常，目前有很多家長咨詢這一問題。我院專家介紹說，睡眠對孩子的長高具體會有什么樣的影響?或者說哪個年齡段影響最大?下面，由我院專家來為我們詳細介紹一下。

　　睡眠會影響孩子長高嗎?

　　我院專家介紹：睡眠是一個很重要的因素。因為促進人身體長高的激素，就是生長激素，是在睡眠狀態下分泌量增多的，睡眠時候的分泌量是清醒狀態下分泌量的三倍左右。所以保證充足的睡眠是有利于長個子的。當然睡眠的時候還可以肌肉放松、有利于關節和骨骼的伸展?！贰伏c擊此處免費咨詢《《

　　孩子要怎樣調整睡眠時間?

　　關于睡眠時間長短，是跟年齡有關系的，年齡不同，睡眠時間是不一樣的。年齡越小需要睡眠的時間越多。新生兒18到20個小時。兩到三個月是16到 18個小時，五到九個月是15到16個小時。一到兩歲是13到14個小時。兩到三歲的時候是12到13個小時。到了四到六歲，一般需要11到12個小時。學齡的孩子較好是10小時。

　　專家提醒：家長一定要控制好孩子的睡眠時間，有的孩子喜歡看動畫片看到半夜，得不到充足睡眠，生長激素不能正常的分泌，因此，孩子得不到更多的生長激素，對孩子自身發展、生長發育都不好，所以，家長要掌控好孩子的時間，以便能使孩子有足夠的睡眠時間，才能使孩子快快的長高。

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