由于現在生活水平的提高，人們對于身體健康越來越重視了，女性對乳腺的呵護更是特別的用心。那么，女性如何自我檢查乳房呢?下面專家為大家做出詳細的介紹。
專家介紹，乳腺自我檢查是預防和及早發現乳腺癌的最基本方法之一。定期進行乳房自我檢查是為了更好地熟悉自己乳房的平時狀況，只有這樣，當發生異常變化時才能夠及時引起警惕。那么，女性應如何自我檢查乳房呢?
乳房的自檢應該每月一次，一般來說建議時間是月經來潮后的9到11天。因為這幾天雌激素對乳腺的影響最小，乳腺比較松軟，容易發現病變。已停經的婦女可每月固定一天進行自我檢查。
女性應如何自我檢查乳房呢?具體方法如下：
一、在鏡前觀察乳房有沒有異常變化，比較與上次檢查時有無不同之處。
二、雙手叉腰，令乳腺及胸肌松弛，細心觀察。
三、雙臂高舉，再重復觀察如上。
四、仰臥較硬的床上，在想象中將乳房分為四部分，用手逐一按摩并注意是否有腫塊，這條是如何進行乳腺自查方法中特別重要的一點。
五、墊一枕頭或者浴巾于左肩下，左手置于頭下，右手手指靠攏伸平，在左側乳房四周作平壓按摩，并檢查乳頭周圍，應特別注意乳房外上區域以及腋窩。
六、將左手垂下，靠攏身旁，用同一方法檢查左乳房之外上方，由左乳房外側向內直至乳頭。接著再檢查乳房外下方，外至乳頭。
七、用同一姿勢及伸平的手指檢查乳房與腋窩之間，最后檢查左腋窩。
八、如何進行乳腺自查，右乳房的檢查方法，可以重復以上動作檢查右乳房。
專家提醒患者在日常生活中一定要乳房變化，如果出現任何的異常應及時到醫院檢查治療。