俗話說得好“治病不如防病”如果大家都能在生活上做好疾病的預防，那么很多醫生都可以“省事”了，但事實卻是不少男性朋友忙于工作和生活而對自己的健康缺少關注，患上前列腺疾病也成為了自然而然的事情了。盡管如此，還是希望男性朋友們積極行動起來，保護前列腺的健康。
保護前列腺的健康其實是一門學問，最簡單的一種方法就是從生活上開始減壓，讓前列腺“放輕松”。
1.到醫院做篩檢
美國泌尿科協會和美國癌癥組織建議，到了50歲，就應該每年到醫院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。
2.攝取豆類食品
日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆漿，都是能有效遏止前列腺癌的食品。
3.多吃西紅柿
在一項哈佛醫學院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發現吃烹調過的西紅柿產品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠遠超過一份呢。
4.規律性事
短時間內多次性交者，發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，節制性欲，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎癥。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。
5.小心荷爾蒙補品
有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升他對生活，尤其是性生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關，這一點卻甚少被提及。如果他已為前列腺問題所苦，那么遠離這些荷爾蒙補品。
6.到陽光下做運動
生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態。趕緊和他一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環。
7.給他安排小零食
鋅可以增加前列腺的抗炎和緩癌作用，應該有意多攝入海產品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含鋅的零食?？寡趸瘎┛梢员Ｗo前列腺，男士們的餐桌上應該多些堅果、新鮮蔬菜和水果。
很多男人為了保護自己的前列腺，一直克制自己的欲望，這是不對的。如果前列腺長期得不到“釋放”，就會導致里面致病菌繁殖增多，結果自然是以前列腺炎告終;但是如果男人縱欲過度，前列腺長期充血也會導致前列腺疾病，所以在性事上，男人要把我好一個“度”。
健康提醒：男性前列腺的健康關乎男性身體的方法面面，因此不僅需要男性朋友們重視起來也需要男性伴侶們一起監督，這樣才能做到更好。此外，如果您還想了解更多關于男性前列腺疾病的相關知識，大家也可進入醫生個人網站，向醫生提問，和醫生在線交流。