發(fā)生在前列腺內(nèi)的結(jié)石就稱為前列腺結(jié)石，如今，前列腺結(jié)石也成為了很多男性朋友們較為關(guān)注的一種泌尿結(jié)石疾病。那么面對(duì)前列腺結(jié)石我們應(yīng)該如何預(yù)防呢？下文就為大家講解。
避免前列腺結(jié)石出現(xiàn)的方法有：
1、不久坐，坐1小時(shí)左右就站起來活動(dòng)活動(dòng)。
2、不喝酒，即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
3、多喝水，每天極少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。
4、不吃辣椒等刺激性食物，還要安排好一日三餐，做到平衡膳食。
5、要注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，每天晚上洗一次下身；保持大便通暢。每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。
6、要適量運(yùn)動(dòng)：做到“五三七”，每周至少運(yùn)動(dòng)5次；每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上；每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。
廣州男科醫(yī)院提示：廣大的男性朋友們，多了解疾病的相關(guān)知識(shí)，在日常生活中做好預(yù)防措施，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適時(shí)，要及早到專業(yè)的專科醫(yī)院就診治療，盡量避免疾病對(duì)自身健康造成傷害。如果有什么疑問或者想了解更多的相關(guān)知識(shí)，可以向醫(yī)生提出問題。