這幾年來(lái)陽(yáng)痿不斷的出現(xiàn)在男性朋友們的身邊，一旦患上就會(huì)有非常嚴(yán)重的危害出現(xiàn)，給自身健康造成巨大的傷害，因此男性朋友們?cè)谌粘５?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/527/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=527>生活中做好預(yù)防措施。那么應(yīng)該怎樣去預(yù)防陽(yáng)痿呢？下面就為大家講解。
生活中預(yù)防陽(yáng)痿的方法：
1、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
2、消除心理因素：要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡越佑|失敗而沮喪擔(dān)憂(yōu)，缺乏信心。
3、節(jié)減房事：長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，自慰用力過(guò)度導(dǎo)致精神疲乏。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。
4、多做運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防陽(yáng)痿：運(yùn)動(dòng)的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對(duì)心血管的幫助也很大。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)性能力，很多中年男性步入中年之后，工作與家庭均很穩(wěn)定，易沉溺于安逸之中，漸漸就喪失了運(yùn)動(dòng)的興趣。
廣州男科醫(yī)院提示：廣大的男性朋友們，多了解疾病的相關(guān)知識(shí)，在日常生活中做好預(yù)防措施，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適時(shí)，要及早到專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)科醫(yī)院就診治療，盡量避免疾病對(duì)自身健康造成傷害。如果有什么疑問(wèn)或者想了解更多的相關(guān)知識(shí)，可以向醫(yī)生提出問(wèn)題。