這幾年來陽痿不斷的出現(xiàn)在男性朋友們的身邊,一旦患上就會有非常嚴(yán)重的危害出現(xiàn),給自身健康造成巨大的傷害,因此男性朋友們在日常的生活中做好預(yù)防措施。那么應(yīng)該怎樣去預(yù)防陽痿呢?下面就為大家講解。
生活中預(yù)防陽痿的方法:
1、提高身體素質(zhì):身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
2、消除心理因素:要對性知識有充分的了解,充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性接觸失敗而沮喪擔(dān)憂,缺乏信心。
3、節(jié)減房事:長期房事過度,沉浸于色情,自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。
4、多做運動可以預(yù)防陽痿:運動的好處多多,除了能讓人擁有好身材外,對心血管的幫助也很大。運動可以增強性能力,很多中年男性步入中年之后,工作與家庭均很穩(wěn)定,易沉溺于安逸之中,漸漸就喪失了運動的興趣。
廣州男科醫(yī)院提示:廣大的男性朋友們,多了解疾病的相關(guān)知識,在日常生活中做好預(yù)防措施,當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適時,要及早到專業(yè)的專科醫(yī)院就診治療,盡量避免疾病對自身健康造成傷害。如果有什么疑問或者想了解更多的相關(guān)知識,可以向醫(yī)生提出問題。