很多的黃褐斑患者長期以來一直都在為怎樣得到有效的治療而煩惱著，專家分析，在治療方面食療或者是在生活上的保健，對緩解黃褐斑也是起著重要的作用的，那么下面就為大家介紹一些關于黃褐斑的食療方法。希望可以幫助到有需要的人。
1、絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15g、茯苓20g、僵蠶5g、白菊花10g、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
2、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
3、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，后加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生**，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山洺Ｊ秤?。
4、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
以上為大家介紹的就是黃褐斑的食療方法，只要患者按照指導按時服用，就可以在日常的飲食過程中輕松治療疾病，現在這種食療方法在現代社會上得到很多人的追捧，特別是白領一族。