平常吃什么能美白皮膚?我教你,晚上(一定要在晚上)喝檸檬水,較好自己買新鮮的檸檬泡水喝,然后做點健身運動,這樣堅持堅持,就會全身美白哦.千萬不要白天喝,特別是喝完之后不能接觸陽光,
意見建議:
1 豬腳
Point: 增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質,據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕.
2 水果
Point: 幫助肌膚排毒
水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮.
3 豆漿
Point: 增加肌膚的細滑度
豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,并改善疤痕.
4 紅豆
Point: 排水腫
紅豆自古變是養生圣品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!
5 紅糖
Point: 加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚圣品,因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效.