孕早期準媽媽們應該怎么吃？懷孕后，很多準媽媽們都想加強自身的營養，以便讓胎兒更好的發育。但是如果吃得不合理，有時會造成反效果。關于孕早期準媽媽們的飲食問題，下面由婦產專家來介紹。
【孕早期準媽媽們的飲食注意】
1、保證優質的蛋白質：除了準媽媽們自身對蛋白質需求較高，懷孕的前三個月，胎兒也要汲取充足的蛋白質儲存。所以要保證充足、優質的蛋白質攝取。
2、適當補充碳水化合物：在孕早期，有些孕婦會因為胃部不適，出現不愿吃東西的情況。這樣長期的饑餓，會使血液中的酮體增高，聚積在羊水中被胎兒吸收。而酮體會影響胎兒的腦部發育，因此要適當碳水化合物。
3、充足的鹽和維生素：在胚胎的發育過程中，如果缺乏某些物質，會延緩胎兒的發育，引起骨骼、內臟的畸形。同時懷孕后，代謝會相對緩慢，還會出現嘔吐、嗜睡等妊娠反應，因此應當充足的鹽和維生素。
【溫馨提示】上面就是對“孕早期準媽媽們應該怎么吃”的介紹。懷孕后，很多孕婦為了加強營養，過多食用肉類食物，其實這是不可取的，需要合理搭配飲食。如果想知道更詳細的孕期飲食知識，需要到正規三級綜合醫院咨詢專業產科醫生。