健康對于每個人來說都是非常重要的。月經對于女性來說，在一定程度上能夠很好的了解女性的健康情況。但是，現代女性很多都飽受著家庭以及工作甚至更多方面的壓力，這就容易對月經的正常來潮帶來一定影響。因此，女性朋友應重視預防月經不調。下面專家為大家講解。
【月經不調的預防】
1、女性從初潮時就應做好月經不調的預防工作。對于月經的相關知識要有一定的了解。正確認識，消極恐懼和緊張的心理，這對于預防痛經也是有好處的;
2、女性在經期應避免有性生活，防止經期受到感染。積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病;
3、經期應特別注意保暖。忌生、冷、刺激性食物，防止寒氣侵襲;
4、注意休息、減少疲勞的現象出現，注意經期營養，增強體質;
5、避免劇烈運動，并保持愉悅的心情等。
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