女性痛經怎樣緩解
時間:
2015-01-05 02:15
來源: 求醫網
女性進入青春期后，會迎來第一次的月經來潮，但面對每月到訪的這個“好朋友”很多女性頗感無奈。月經不調尤其是痛經會使女性痛苦不堪，女性痛經該如何緩解?婦科的專家告訴您。
【女性痛經的緩解方法】
1、要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質。
2、要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。
3、保養子宮、恢復卵巢功能，避免了西藥人工周期帶來的副作用和雌激素產生的依賴性。對氣血瘀滯及虛寒癥引起的月經不調有非常好的調經效果。