孕婦該如何預防黃褐斑哪里可以祛斑
黃褐斑不僅影響人的外在美，而且還會讓人產生心理陰影，因此，很多孕期媽媽都擔心自己會長黃褐斑。深圳鵬程醫院雀斑專科的專家下面介紹孕婦預防黃褐斑的絕招，輕松幫你預防黃褐斑，不容錯過哦!
一、多吃維生素C食物
孕婦預防黃褐斑有絕招，多吃維生素C食物就是其中一個方法。獼猴桃富含大量的維生素C、維生素D和磷、鈣等微量元素，被稱為是水果金礦。獼猴桃里的維生素C可以有效遏制皮膚里面的多巴醌的氧化，使深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，能使黑色素的形成收到干擾，預防色素沉著，讓肌膚變得美白潔凈。脾胃虛寒的孕婦不能吃太多獼猴桃，否則容易造成腹瀉。各類新鮮的蔬菜也是富含維生素C的，可以幫助預防黃褐斑。比如土豆、冬瓜、番茄等，這些都是有美白功效的，孕婦一定要多吃。動物肝臟和豆制品對預防和治療黃褐斑也是有一定療效的，孕婦可以適當吃一些。
二、常食用紅棗薏米粥
紅棗薏米粥是非常有效的孕婦預防黃褐斑的方法。準備紅棗25顆，薏米200克，將紅棗去核待用，薏米用清水清洗干凈，放入鍋中，用大火燒開，之后加入紅棗，改成小火煲上一個小時即可。這個紅棗薏米粥可以有效防治黃褐斑，特別合適高齡產婦食用。經常食用紅棗薏米粥，出生的BB也會很健康，一般都不會長痱子。或者可以把赤豆、黃豆和綠豆洗干凈榨成汁液，加入適量冷水煮沸，加上白糖調味就可以飲用，對消除黃褐斑有很明顯的功效。
除了以上這些孕婦預防黃褐斑的方法之外，孕婦還要注意保持良好心情，保證充足的睡眠，調整好自己的狀態，還要注意皮膚的清潔，多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃海鮮類食物，這些可能會引起皮膚過敏，總之一定要營養均衡。