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談談月經不調的常見護理方法

時間: 2016-01-24 02:46   來源: 求醫網

  日常生活當中,出現月經不調的女性很多,引發這種現象的原因也很多,平時大家需盡早認識月經不調,為了避免造成更多影響,平時大家需盡早認識這種現象的出現,而且要注意護理方法,以免導致更多影響。

  月經不調的護理有以下幾點:

  1、月經不調的護理方法有經常參加鍛煉,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因為運動可以增強體質、保持體形,還可以緩解精神壓力。

  2、改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素,以免影響到性腺軸而引起月經不調。

  3、注意保暖,尤其是在經期,應避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等都是月經不調的護理方法。

  4、月經不調的護理還有減緩工作中的壓力,讓心情放松。

  5、切勿濫用藥物,不吸煙,不要盲目減肥也都屬于月經不調的護理。

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