日常生活當中，出現月經不調的女性很多，引發這種現象的原因也很多，平時大家需盡早認識月經不調，為了避免造成更多影響，平時大家需盡早認識這種現象的出現，而且要注意護理方法，以免導致更多影響。
月經不調的護理有以下幾點：
1、月經不調的護理方法有經常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質、保持體形，還可以緩解精神壓力。
2、改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經不調。
3、注意保暖，尤其是在經期，應避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等都是月經不調的護理方法。
4、月經不調的護理還有減緩工作中的壓力，讓心情放松。
5、切勿濫用藥物，不吸煙，不要盲目減肥也都屬于月經不調的護理。