白帶在一定程度上能反映女性的身體健康狀況，一般是透明，稀薄的。一旦不再透明，在顏色、量、質上面有了改變就預示著白帶異常了，這時候要警惕身體發生了毛病。
1、少用衛生護墊。雖然用了護墊內褲看起來是干凈了，但不透氣，容易滋生細菌，所以還是不用的好，勤換內褲就可以了。
2、盡量不要穿緊身的褲子，這樣會陰部被束縛，容易濕熱，還是棉質的內褲較好。
3、保持良好的生活習慣，經常做做鍛煉，可以提高身體的免疫力，避免病菌侵襲。
4、要調節情緒，避免大悲大喜，多注意休息，保證睡眠質量。
5、特別是經期，要避免吃良性的食物，比如：白蘿卜、橘子、綠茶等。
女性想要自己的白帶不發生異常，一定要在各方面做好防護措施，這樣才能不至于讓疾病侵襲，危害自身健康。