如果我們的關節、肌肉或身體其他部位出現不同程度的疼痛，有的地方甚至出現紅腫，大多是患上了風濕病。提到風濕病，我們最常想到的人群是老年人。但近年來，越來越多的年輕人也患上了風濕病，這是為什么呢?而年輕人又該怎么預防風濕病呢?
首先，風濕病為什么會找上年輕人?大多數是因為其不良習慣和天氣原因造成的。
現在很多年輕人工作的時候都保持同一個姿勢，長久下來容易出現關節腫痛，而如果此時又碰上了梅雨季節，天氣陰冷潮濕導致空氣中的濕度非常高，而這種濕冷會慢慢地侵蝕入我們的關節，引起疼痛，導致關節炎，長久下來就會轉變為嚴重的風濕病。
除此之外，夏天我們經常吹空調，也會讓濕冷的氣體進入我們的關節等部位，這也是引起關節炎風濕病的原因之一。而年輕人平時又不注意保暖，所以成為風濕病首要的對象。
其次，大多數人都認為風濕病是因為關節肌肉受到了冷風和濕氣，但這只是其中的一部分原因。還有一個原因就是年輕人攝入過多的高脂肪食物。大多數年輕人都有飲食不規律，營養不均衡的問題，大量進食肉類、脂肪類食物來保證體力和腦力，但動物脂肪中有很多物質會引發關節炎、風濕病;如果年輕人本來就患有風濕病，還進食高脂肪含量的肉類食品，就會加重病情。
年輕人該怎么預防風濕病?
1. 增強體質。生命在于運動，強化體質在任何時候都是非常有必要的。我們可以通過參加各種體育鍛煉，比如練太極拳、做廣播操、散步和慢跑來增強身體素質。體質好，當然患風濕病的幾率也會相對低一些。
2. 勞逸有度。加班熬夜是很多年輕人的常見的現象，但這樣長久下來對身體是非常不好的，尤其是久坐不動的上班族，對關節的影響很大。
當然，休息過度也不好，長時間的休息對我們的身體也是沒有好處的，要注意勞逸結合，讓關節、肌肉得到休息的同時，也能得到一定的鍛煉，這樣才能有效地防止風濕病。
3. 避免受寒受潮。當然防治風濕病的較好途徑還是要避免受寒受潮。這幾年來很多女生在大冬天的時候會露出踝關節，這樣大風和濕氣都會入侵到關節里，將來得風濕病的幾率也就更大一些。我們應該注意關節處的保暖，不要穿濕的衣物，更不要在冬天裸露關節。
4. 防止病菌感染，保持良好心態。我們知道很多病癥是會引起并發癥的，有些風濕病會在人得了其他病癥的時候引起的，如扁桃體炎，鼻竇炎，咽炎等。所以應該防止病菌的感染。因此，一旦身體突發疾病，盡量在病情較輕的時候抓緊治療，以免引起風濕病。
如果已經患有風濕病，也不要整天愁眉苦臉，要保持愉快正常的心情，積極配合治療，如果因患病而導致情緒波動過大，會使病情加重的。