不孕不育專家介紹，一些30多歲的女人看起來像40多歲的女人，精神差、皮膚沒有光澤、陰道干澀等。她們以為自己是進入了亞健康狀態(tài)，實際檢查后，卻發(fā)現(xiàn)是卵巢早衰。所以，卵巢早衰的常規(guī)預(yù)防有哪些?
專家介紹，卵巢早衰的預(yù)防要全面，由醫(yī)生和自身兩方面努力：
許多卵巢早衰的白領(lǐng)女性，出現(xiàn)諸如骨質(zhì)疏松、精神差、記憶力減退、皮膚無光澤、性欲低下等癥狀，應(yīng)立刻去醫(yī)院做內(nèi)分泌測定。
2.注意飲食
平時應(yīng)多吃蓮子、黑木耳，因這些食物有補腎益精、健脾養(yǎng)血的作用，可以帶給卵巢細膩的滋養(yǎng)。
3.注意解壓，放松心情
雌激素不僅能影響女性健康，更是影響女性情緒的重要因素。任何經(jīng)歷過經(jīng)期綜合癥、產(chǎn)后抑郁的女士，都會本能地意識到自身的一些微妙變化，這種變化大部分是緣于雌激素的上升和下降產(chǎn)生的影響。女性一定要保持一種良好的心態(tài)，注意解壓，放松身心。