由于分娩會給產婦的身心造成一定的疲勞，所以產婦在產后坐月子的保健工作不可忽視。坐月子的過程，實際上是產婦整個生殖系統恢復的一個過程，產后的恢復情況會影響到產婦的身體健康。在這里，青島新陽光婦產醫院婦產科專家提醒各位產婦，在當上媽媽，關心寶寶的同時，也要關愛自己的健康。
青島新陽光婦產醫院婦產科專家指出月子保健需注意以下幾點：
1.保證充足休息
由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以產婦在分娩后要注意保證充足的休息量。月子期和哺乳期應吃高營養、高熱量、易消化的食物，多補充水分，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
2.盡早下床活動
一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在生產第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼并避免直吹冷風。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產后體操，有利于恢復，并保持良好的體形。
3.盡早喂寶寶母乳
分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂養有個良好的開端，也可以促進子宮收縮、復原。哺乳前后，產婦還要十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。
4.注意個人衛生
月子里產婦的陰道部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內發生感染。吃完食物注意漱口刷牙，這樣就避免口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。居住環境要經常通風，溫度不宜過高。
5.合理控制性生活
產后一個半月以內，由于子宮內的創面尚未完全修復，所以要一定禁止性生活。如果注意不當，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
6.按時產后檢查
產后42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院做一次產后檢查，以了解身體的恢復狀況。一旦有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。